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TUTTI I GRUPPI MUSCOLARI CHE PUOI ALLENARE CON LE RESISTANCE BAND

Le Resistance Band sono a pieno titolo, molto più che un semplice accessorio per fare riscaldamento durante una sessione di allenamento. Si tratta di un attrezzo vero e proprio in grado di offrire risultati sorprendenti, sia in termini di tonificazione, dimagrimento e rinvigorimento di tutti i tessuti organici. Una volta che li proverai ti accorgerai di come ti sarà facile allenarti intensamente in qualunque posto ti trovi e in qualsiasi momento.

Grazie alla tensione continua a cui sono sottoposti i muscoli coinvolti in un allenamento con le Resistance Band o elastici per il fitness, ti accorgerai in che modo efficace riuscirai a sollecitare in maniera profonda ogni singolo gruppo muscolare, durante ogni singolo esercizio che andrai ad eseguire. I diversi livelli di resistenza si adatteranno al tuo livello di allenamento e potrai aumentarli o diminuirli a seconda delle esigenze del muscolo stesso.

SCHIENA

(Dorsali, trapezi ed erettori)

SPALLE

(Anteriori, laterali, posteriori)

BICIPITI

(Capo lungo, breve, brachiale)

Tricipiti

(Capo lungo, laterale, mediale)

Tutti i muscoli del nostro corpo

Pettorali

(Alto, grande, basso)

Addominali

(Retto addominale)

Gambe

(Quadricipite, fermorale)

Polpacci

(Interno, esterno)

AVVERTENZE: le informazioni che troverai in questo sito non vogliono in nessun modo sostituirsi a parete medico o di altri specialisti del settore. L'autore declina ogni responsabilità legata a effetti o conseguenze frutto dell'uso di tali informazioni e dalla messa in atto a livello pratico. Allenare il corpo senza un'attento riscaldamento e senza un consulto medico può causare infortuni. Si consigli per questa ragione di fare molta attenzione all'esecuzione degli esercizi suggeriti e ai programmi suggeriti. Valutate sempre a livello personale il livello adatto alla vostra forma fisica.

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